小學體育教師資格面試—《踞蹲式起跑》教案

　　1、學習蹲踞式起跑。

　　教學目 標

　　1、讓學生掌握蹲踞勢起跑的動作姿勢。

　　2、讓學生學會在30m加速跑中的動作與體力的分配。

　　課的部分時間、課的內(nèi) 容組織教法及教學要 求

　　開始部分

　　3’一、課堂常規(guī)：

　　1、師生問好。

　　2、整隊集合，清點人數(shù)。

　　3、老師宣布本課內(nèi)容與教學目標。

　　4、安排見習生。

　　組織圖示：

　　要求：同學：快、靜、齊

　　準備部分

　　2’

　　8’一、熱身

　　1、全體同學稱一路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

　　二、成體操隊形做徒手操

　　1、頭頸運動(4*8)

　　動作要領：

　　1?、兩手叉腰，兩腿分開與肩同寬。

　　2?、第一個八拍分別向前、后、左、右屈(各兩次)。

　　3?、第二個八拍同?。

　　?4、第三個八拍前4拍順時針轉(zhuǎn)動，后4拍逆時針轉(zhuǎn)動。

　　?5、第四個八拍同?。

　　老師：

　　1、清楚明確講解技術動作的要領， 并且正確示范。

　　2、口令清晰，要有節(jié)拍。

　　學生：

　　1、要認真聽講老師講解，仔細看老師示范動作。

　　2、認真聽口令，跟著老師節(jié)拍做動作。

　　2、肩繞環(huán)運動(4*8)

　　動作要領：

　　1?、兩手屈肘放于肩上，兩腿分開與肩同寬。

　　2?、第一個八拍手臂向前轉(zhuǎn)動。

　　3?、第二個八拍手臂向后轉(zhuǎn)動。

　　4?、第三個八拍同?。

　　5?、第四個八拍同?。

　　要求：

　　老師：口令正確，教態(tài)端正，動作自然得體。

　　學生：積極配合，動作正確規(guī)范，充分熱身。

　　3、振臂運動(4*8)

　　動作要領：?、右手上舉伸直，左手下伸，兩腿分開與肩同寬。

　　1?、第一個八拍1、2拍振動，3、4拍左手在上，右手在下向后振動，5、6拍同1、2拍,7、8拍同3、4拍。

　　2?、后面二、三、四個八拍同。

　　老師：

　　1、清楚明確講解技術動作的要領， 并且正確示范。

　　2、口令清晰，要有節(jié)拍。

　　學生：

　　1、要認真聽講老師講解，仔細看老師示范動作。

　　2、認真聽口令，跟著老師節(jié)拍做動作。

　　4、腹背運動(4*8)

　　動作要領：?、兩腳分開于肩同寬，兩臂后上舉。

　　1?、第一個八拍1、2拍向后，3、4拍向下，5、6拍同1、2拍，7、8拍同3、4拍。

　　2?、后面二、三、四個八拍同?。

　　要求：

　　老師：口令正確，教態(tài)端正，動作自然得體。

　　學生：積極配合，動作正確規(guī)范，充分熱身。

　　5、體轉(zhuǎn)運動

　　動作要領：?、兩腿分開與肩同寬，兩臂屈肘平于胸前。

　　?1、第一個八拍1、2拍向左轉(zhuǎn)動，3、4拍向右轉(zhuǎn)動，5、6拍同1、2拍，7、8拍同3、4拍。

　　2?、后面二、三、四個八拍同?。

　　老師：

　　1、清楚明確講解技術動作的要領， 并且正確示范。

　　2、口令清晰，要有節(jié)拍。

　　學生：

　　1、要認真聽講老師講解，仔細看老師示范動作。

　　2、認真聽口令，跟著老師節(jié)拍做動作。

　　6、弓步壓腿(4*8)

　　動作要領：?、兩手叉腰，左腳向前邁一步，成弓步。

　　1?、第一、二個八拍向下振動。

　　2?、第三、四個八拍右腿成弓步，向下振動。

　　老師：口令正確，教態(tài)端正，動作自然得體。

　　學生：積極配合，動作正確規(guī)范，充分熱身。

　　7、仆步壓腿(4*8)

　　動作要領：?、左腳向左邁一步成仆步，左手放于左膝關節(jié)上，向下振動，右手盡力去摸右腳尖。

　　1?、第一、二個八拍向下振動。

　　2?、第三、四個八拍同?，方向相反。

　　老師：

　　1、清楚明確講解技術動作的要領， 并且正確示范

　　2、口令清晰，要有節(jié)拍。

　　學生：

　　1、要認真聽講老師講解，仔細看老師示范動作。

　　2、認真聽口令，跟著老師節(jié)拍做動作 。

　　8、踝關節(jié)運動(4*8)

　　動作要領：?、兩手手指交叉，兩腿開立與肩同寬。

　　1?、第一個八拍左腳尖著地，順時針轉(zhuǎn)動，第二個八拍逆時針轉(zhuǎn)動。

　　?2、第三個八拍右腳尖著地，順時針轉(zhuǎn)動，第四個八拍逆時針轉(zhuǎn)動。

　　老師：

　　1、清楚明確講解技術動作的要領， 并且正確示范。

　　2、口令清晰，要有節(jié)拍。

　　學生：

　　1、要認真聽講老師講解，仔細看老師示范動作。

　　2、認真聽口令，跟著老師節(jié)拍做動作。

　　基本部分

　　25’一、學習短跑蹲踞式起跑器的準備姿勢和重心控制

　　動作要領：

　　“各就位”：聽到口令后，走到起跑線前，兩腳前后開立，有力腿在前，前腳腳尖離起跑線的距離約自己腳長的一倍半，兩腳前后相距也約一腳半，左右相距約一拳寬;兩臂伸直左右分開約與肩同寬，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，手成弓形撐于起跑線后;重心約在兩臂和兩腿之間;兩腿屈膝，后膝著地，頸部放松。

　　“預備”：后膝離地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力聽信號。

　　“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動;兩腳用力蹬地，后腿積極前擺，前腿充分蹬伸，身體以較大前傾向前跑出。

　　教學重點：訓練學生的反應速度及起跑與起跑后的快速奔跑結(jié)合，

　　組織：

　　1、把學生分為3個組逐個練習，一令一動結(jié)束后放松排到隊列最后一排。

　　教法：

　　1、老師正確規(guī)范的示范，講清楚每個技術的要領

　　2、學生分組練習，沒人嘗試2次，體會動作的要領。

　　3、糾正錯誤：

　　(1)糾正大部分人都容易出現(xiàn)的錯誤，如：重心的控制、姿勢的不規(guī)范行。

　　(2)對個別同學的錯誤。

　　要求：

　　(1)學生認真聽老師講解技術動作和要領。

　　(2)在練習中認真主動完成練習。

　　(3)聽老師的口令練習

　　結(jié)束部分

　　2’

　　(1)集中放松身體。

　　(2)集合整隊，見習生入列.

　　(3)課堂小結(jié).

　　組織圖示：

　　場 地

　　器 材400m標準田徑場 4個起跑起跑器

　　課后

　　評價同學：

　　老師：　　教材內(nèi)容

　　1、學習蹲踞式起跑。

　　教學目 標

　　1、讓學生掌握蹲踞勢起跑的動作姿勢。

　　2、讓學生學會在30m加速跑中的動作與體力的分配。

　　課的部分時間、課的內(nèi) 容組織教法及教學要 求

　　開始部分

　　3’一、課堂常規(guī)：

　　1、師生問好。

　　2、整隊集合，清點人數(shù)。

　　3、老師宣布本課內(nèi)容與教學目標。

　　4、安排見習生。

　　組織圖示：

　　要求：同學：快、靜、齊

　　準備部分

　　2’

　　8’一、熱身

　　1、全體同學稱一路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

　　二、成體操隊形做徒手操

　　1、頭頸運動(4*8)

　　動作要領：

　　1?、兩手叉腰，兩腿分開與肩同寬。

　　2?、第一個八拍分別向前、后、左、右屈(各兩次)。

　　3?、第二個八拍同?。

　　?4、第三個八拍前4拍順時針轉(zhuǎn)動，后4拍逆時針轉(zhuǎn)動。

　　?5、第四個八拍同?。

　　老師：

　　1、清楚明確講解技術動作的要領， 并且正確示范。

　　2、口令清晰，要有節(jié)拍。

　　學生：

　　1、要認真聽講老師講解，仔細看老師示范動作。

　　2、認真聽口令，跟著老師節(jié)拍做動作。

　　2、肩繞環(huán)運動(4*8)

　　動作要領：

　　1?、兩手屈肘放于肩上，兩腿分開與肩同寬。

　　2?、第一個八拍手臂向前轉(zhuǎn)動。

　　3?、第二個八拍手臂向后轉(zhuǎn)動。

　　4?、第三個八拍同?。

　　5?、第四個八拍同?。

　　要求：

　　老師：口令正確，教態(tài)端正，動作自然得體。

　　學生：積極配合，動作正確規(guī)范，充分熱身。

　　3、振臂運動(4*8)

　　動作要領：?、右手上舉伸直，左手下伸，兩腿分開與肩同寬。

　　1?、第一個八拍1、2拍振動，3、4拍左手在上，右手在下向后振動，5、6拍同1、2拍,7、8拍同3、4拍。

　　2?、后面二、三、四個八拍同。

　　老師：

　　1、清楚明確講解技術動作的要領， 并且正確示范。

　　2、口令清晰，要有節(jié)拍。

　　學生：

　　1、要認真聽講老師講解，仔細看老師示范動作。

　　2、認真聽口令，跟著老師節(jié)拍做動作。

　　4、腹背運動(4*8)

　　動作要領：?、兩腳分開于肩同寬，兩臂后上舉。

　　1?、第一個八拍1、2拍向后，3、4拍向下，5、6拍同1、2拍，7、8拍同3、4拍。

　　2?、后面二、三、四個八拍同?。

　　要求：

　　老師：口令正確，教態(tài)端正，動作自然得體。

　　學生：積極配合，動作正確規(guī)范，充分熱身。

　　5、體轉(zhuǎn)運動

　　動作要領：?、兩腿分開與肩同寬，兩臂屈肘平于胸前。

　　?1、第一個八拍1、2拍向左轉(zhuǎn)動，3、4拍向右轉(zhuǎn)動，5、6拍同1、2拍，7、8拍同3、4拍。

　　2?、后面二、三、四個八拍同?。

　　老師：

　　1、清楚明確講解技術動作的要領， 并且正確示范。

　　2、口令清晰，要有節(jié)拍。

　　學生：

　　1、要認真聽講老師講解，仔細看老師示范動作。

　　2、認真聽口令，跟著老師節(jié)拍做動作。

　　6、弓步壓腿(4*8)

　　動作要領：?、兩手叉腰，左腳向前邁一步，成弓步。

　　1?、第一、二個八拍向下振動。

　　2?、第三、四個八拍右腿成弓步，向下振動。

　　老師：口令正確，教態(tài)端正，動作自然得體。

　　學生：積極配合，動作正確規(guī)范，充分熱身。

　　7、仆步壓腿(4*8)

　　動作要領：?、左腳向左邁一步成仆步，左手放于左膝關節(jié)上，向下振動，右手盡力去摸右腳尖。

　　1?、第一、二個八拍向下振動。

　　2?、第三、四個八拍同?，方向相反。

　　老師：

　　1、清楚明確講解技術動作的要領， 并且正確示范

　　2、口令清晰，要有節(jié)拍。

　　學生：

　　1、要認真聽講老師講解，仔細看老師示范動作。

　　2、認真聽口令，跟著老師節(jié)拍做動作 。

　　8、踝關節(jié)運動(4*8)

　　動作要領：?、兩手手指交叉，兩腿開立與肩同寬。

　　1?、第一個八拍左腳尖著地，順時針轉(zhuǎn)動，第二個八拍逆時針轉(zhuǎn)動。

　　?2、第三個八拍右腳尖著地，順時針轉(zhuǎn)動，第四個八拍逆時針轉(zhuǎn)動。

　　老師：

　　1、清楚明確講解技術動作的要領， 并且正確示范。

　　2、口令清晰，要有節(jié)拍。

　　學生：

　　1、要認真聽講老師講解，仔細看老師示范動作。

　　2、認真聽口令，跟著老師節(jié)拍做動作。

　　基本部分

　　25’一、學習短跑蹲踞式起跑器的準備姿勢和重心控制

　　動作要領：

　　“各就位”：聽到口令后，走到起跑線前，兩腳前后開立，有力腿在前，前腳腳尖離起跑線的距離約自己腳長的一倍半，兩腳前后相距也約一腳半，左右相距約一拳寬;兩臂伸直左右分開約與肩同寬，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，手成弓形撐于起跑線后;重心約在兩臂和兩腿之間;兩腿屈膝，后膝著地，頸部放松。

　　“預備”：后膝離地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力聽信號。

　　“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動;兩腳用力蹬地，后腿積極前擺，前腿充分蹬伸，身體以較大前傾向前跑出。

　　教學重點：訓練學生的反應速度及起跑與起跑后的快速奔跑結(jié)合，

　　組織：

　　1、把學生分為3個組逐個練習，一令一動結(jié)束后放松排到隊列最后一排。

　　教法：

　　1、老師正確規(guī)范的示范，講清楚每個技術的要領

　　2、學生分組練習，沒人嘗試2次，體會動作的要領。

　　3、糾正錯誤：

　　(1)糾正大部分人都容易出現(xiàn)的錯誤，如：重心的控制、姿勢的不規(guī)范行。

　　(2)對個別同學的錯誤。

　　要求：

　　(1)學生認真聽老師講解技術動作和要領。

　　(2)在練習中認真主動完成練習。

　　(3)聽老師的口令練習

　　結(jié)束部分

　　2’

　　(1)集中放松身體。

　　(2)集合整隊，見習生入列.

　　(3)課堂小結(jié).

　　組織圖示：

　　場 地

　　器 材400m標準田徑場 4個起跑起跑器

　　課后

　　評價同學：

　　老師：